青青之家

　　你的宝宝一天天地长大了，他/她小小的身体已经开始知道要吸收更多样的营养咯。所以，只喂奶是不够的了，需要给宝宝添加辅食了。那你知道添加辅食也是有顺序的吗？

　　1、月龄：1-3个月

　　刚出生几个月的宝宝身体很娇嫩的，对很多辅食中的营养元素都不是太能吸收。所以，对这些娇小的宝宝，在添加辅食时，需要特别注意辅食的易吸收性和易消化性。

　　添加的辅食：鲜果汁，青菜氺，钙，鱼肝油制剂。

　　供给的营养素：维生素a，c，d和矿物质。

　　2、月龄：4-6个月

　　4到6个月的宝宝成长的速度很快，需要的营养和热量也更多。在这个时候，可以适当给宝宝添加一些热量较高的辅食。但是注意，这些辅食仍然要打成泥或糊，以免宝宝吃了不消化闹肚子。

　　添加的辅食：米糊，烂粥，蛋黄，鱼泥，菜泥，水果泥。

　　供给的营养素：补充热量，动植物蛋白质。

　　3、月龄：7-9个月

　　这个年龄段的宝宝身体更方面都比原来要强壮一些。所以，一些固体型的辅食在这时可以添加了。

　　添加的辅食：烂面，磨牙饼干，鱼，蛋，肝泥，肉末。

　　供给的营养素：增加热能，训练咀嚼，动物鉄，维生素，纤维素，矿物质。

　　4、月龄：10-12个月

　　宝宝比原先长得更壮实了。基本可以添加成人的饮食了。但较之大人的饮食，这时段孩子的辅食还是要比较烂熟才可以，而且不能太过于油腻。

　　添加的辅食：厚粥，软饭，挂面，馒头，碎菜，豆制品，带馅的面食。

　　供给的营养素：热能，维生素b，矿物质，蛋白质，维生素，纤维素，训练咀嚼。

　　你的宝宝添加辅食了吗？

　　宝宝的成长需要各方面的营养，在宝宝光靠奶汁已经不能满足自己的营养需求时，父母可以根据孩子的年龄段挑选适合自己宝宝的辅食，不同年龄段的宝宝可以添加的辅食种类也不同。所以，我们在给宝宝添加辅食时必须小心谨慎，这样才能帮助宝宝更健康地长大。

　　母乳喂养最佳时间是要为宝宝坚持到1岁以上，主要喂养方式要以奶类为主，其他食物为辅。同时，家长也要注意对宝宝辅食添加的时间问题，过早和过完的为宝宝添加辅食会接着影响宝宝的健康，可能为宝宝带来不良反应或疾病。

　　宝宝在未满周岁时，喂养方式一般以奶类为主，其他食物为辅。同时，为宝宝添加辅食的时间在宝宝6个月以后即可逐渐实施。家长在为宝宝添加辅食时，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，家长可以避免让宝宝再吃到同种食物。

　　给宝宝辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示，有些宝宝在4个月左右就开始添加辅食，开始吃一些米糊，稀饭等流质食物。然而，这时期添加辅食的宝宝腹泻发生率极高，还有一些宝宝出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　给宝宝添加辅食太晚的风险在于宝宝不能及时的摄取到足够的营养。如母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月宝宝还不添加辅食，宝宝就很有可能会患缺铁性贫血。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

　　温馨提示：母乳喂养的同时，家长应注意对宝宝辅食的合理添加，也不能忽视添加的时间。同时，家长需要注意的是不宜将蛋黄当作宝宝的第一个辅食。由于蛋黄容易引起宝宝过敏，所以最开始添加辅食的时候，尽量避免蛋黄的添加，随着宝宝逐渐的成长，可以再添加蛋黄，为宝宝补充其营养元素，促进宝宝健康成长。