file 写于 2015-05-05
成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。 常听到妈妈们自豪地说：""我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！""其实，成人食物并不适合2岁以下的宝宝。为什么呢？ 安全性低 很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，不懂得分离鱼刺，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。 营养不够 一是因为成人的食物制作不够精细，宝宝不易吸收； 二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。 不利宝宝养成健康的饮食习惯 成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。 综上所述，专门为宝宝制作或购买高品质的婴幼儿食品是非常必要的。有...
file 写于 2015-05-05
在日常生活中，除了逗宝宝开心以外，您还要学会利用工具来开发宝宝右脑，开发宝宝右脑对宝宝的健康成长是非常有帮助的，如下开发宝宝右脑的11个绝招，赶紧来学习一下吧！ 很多工具都可以用来开发宝宝的潜能，父母要善于发现，具体开发宝宝右脑的方法有哪些呢？ 学外语 研究发现，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。 观看体育比赛 观看体育比赛能够锻炼孩子右脑，提高形象思维能力。每一次惊险的镜头，都会给右脑带来一连串的富于魅力的想像，启发孩子根据场上的变化不断推想可能出现的情况。 童话故事 童话故事是右脑形象思维能力开发的最佳方法。童话富于幻想，听童话故事，孩子会不由自主地随着情节的发展想象故事中的人物、场面和情景，这对右脑的图形思维能力有很好的促进。睡前给孩子讲讲故事，这时右脑呈现最佳状态，开发孩子想像力的效果比白天紧张时要好得多。 训练空间识别能力 经常变化孩子的环境，送孩子上幼儿园时不妨有意改变路线；玩玩捉迷藏游...
file 写于 2015-05-05
妈妈用品： （1）长裤至少一条、棉袜至少一双，生产完毕后大致第二天就最好穿上，保暖； （2）出院穿的衣服；我出院时戴的帽子是做手术时戴的帽子，防风而且不太热； （3）洗漱用品（毛巾、牙具、脸盆、梳子），我从可以下床就开始擦洗身上了，也开始刷牙了； （4）洗手液； （5）舒适的拖鞋； （6）一次用马桶垫，建议先买一袋，基本就够用了； （7）吸管：一定要买上部可以弯曲的那种。刚做完手术24小时只能在床上躺着，可以喝水后用这样的吸管很方便； （8）面巾纸：产后非常能出汗，加上我本身就怕热，住院5天，我用了4包200抽的面巾纸；大家可以根据自己情况准备，不够医院小卖部也有卖，可以不断补充；由于我是非常能出汗的，所以不用准备到4包以上；也可以准备几条吸汗的毛巾； （9）产后卫生巾建议最多准备一包，医院发的应该就足够了，我没有用完； （10）卫生床垫医院会发一包，我感觉不够用。可以在医院小卖部再买； （11）一次性内裤：建议至少准备一包，产后恶露比较多会污染衣服，所以穿一次性的会比较方便；医院小卖部也有卖的； （12...
file 写于 2015-05-05
研究调查：长时间接触汽车尾（废气）气会使男性精子质量下降，从而影响男性的生育能力。 研究人员对85名在高速公路收费站工作的男性进行了研究，他们中有71人已婚，但其中有7人婚后没有生育后代。研究人员表示：他们的精子数量与同一地区其他中青年男性没有差别，但精子活力减弱。 男性每天暴露在汽车废气（尾气）环境中6小时，他们体内的雄激素水平不会发生改变，但精子的活动能力却会下降，从而影响受精能力。约1/3的不孕症是由于男方精子数量和质量异常造成的。男性精子数若少于2000万/毫升，则生育力极差。精子活力减弱，形态异常也会影响男性的生育能力。 研究人员说：“这部分男性长期在高浓度的一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和铅等汽车废气（尾气）环境中工作，一氧化氧和铅最容易破坏精子质量。”
file 写于 2015-05-05
罪状一牛奶过浓过甜 实际上：牛奶浓度过高，除了会使婴儿的血压上升，导致抽筋外，还会引起宝宝便秘。而糖过多会影响锌的吸收，引起消化功能紊乱，导致宝宝食欲减退，抵抗力下降，容易生病，最显着的表现就是腹泻。 怎么办：一般每100毫克牛奶中加糖5～8克。 罪状二加服维生素代替蔬菜 实际上：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。 怎么办：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。 罪状三吃蛋黄和菠菜才补血 实际上：鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够。 怎么办：除了蛋黄和菠菜，还要多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点，肉类与蔬菜同吃，能明显提高铁的吸收率。 罪状四认为糖对小宝贝没有好处 实际上：糖对儿童的生长发...
file 写于 2015-05-05
立夏过后气温上升，这时孩子容易上火、口干舌燥，脾胃相对虚弱。因此妈妈们会比较着急。给孩子清火最主要原则是不宜太过，以免伤及脾胃。下面我们就给大家推荐一些适合孩子们的“清火”食物。 西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 绿茶 夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。 绿豆 绿豆性味甘寒、入心、胃经...
file 写于 2015-05-05
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。下面归纳儿童吃苦味食物的四点理由如下： 一、苦味可促进食欲 苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌；还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。 二、苦味可清心健脑 苦吵食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。 三、苦味可促进造血功能 苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。 四、苦味可泄热、排毒 祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。苦味食品就在日常饮食生活中，关键是注意选择，合理食用。 ...
file 写于 2015-05-05
人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。 很多三十多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。 西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会...
file 写于 2015-05-05
父母都知道，哄宝宝吃饭也是一件非常宏伟的课业，爸爸妈妈们一定非常想要了解让宝宝乖乖吃饭的好方法是什么，那我们就一起来学习吧！ 怎样能避免每次吃饭都和宝宝为吃什么而争吵呢？ 对许多家庭来说，和宝宝坐下来一起吃顿饭往往意味着争执：一共做了几个菜，宝宝该吃什么，不该吃什么，要吃多少等等。可是谁愿意每天每顿都这样呢？要想避免吃饭时的争吵，尽量不要在吃饭时谈论食物。只要把饭菜端上来就行了，不要加以评论。当然，如果你的孩子挑食，你想少说两句也不太容易。不过，如果你不在吃饭时对孩子的饮食习惯唠叨个没完，从长期来说对你的孩子可能反而会更好。“吃或不吃、吃桌上哪些饭菜，以及吃多少，都要由孩子自己决定。”美国加州大学伯克利分校的注册营养学家南茜?哈德森说。 可是如果我的孩子不吃我做的饭，该怎么办？ 你的妈妈可能会因为你吃光了碗里的饭而在晚饭后奖励你一盒冰淇淋，但是那只会让你觉得吃饭是惩罚，甜点是奖励。与其这样做，不如试试另一个方法：为宝宝至少准备一样你知道他会喜欢吃的菜，不要讨论宝宝的饮食习惯，吃完饭就收拾桌子，即使你的孩子还没有吃光自己的饭也没关...
file 写于 2015-05-05
宝宝长大了，也可以像成人一样吃饭了，在宝宝辅食添加这堂课中，爸爸妈妈需要学习的东西还不少呢，赶紧跟小编一起来学习下吧！ 用创意来保持宝宝的兴趣： 到18个月大时，你的宝宝就能和大人一起吃饭了。他没准已经能把勺子或叉子用得不错了，并会学习基本的进餐程序和诸如“还要”、“吃完了”这样的用语。他还可以用吸管喝水。他的臼齿会开始萌出，这意味着他的咀嚼技能也会比以前更好。 上面说的都是好消息。那坏消息呢？宝宝也许会有奇怪的饮食习惯，而你可能发现要在餐桌上吸引他的注意力比从前更难了。他可能会通过拒绝吃某种食物来表现自己正在发展的独立性。为了防止你的宝宝成为一个挑食大王，你可以给他提供变化多样的食品，并且全家人尽量在一起吃饭，这样你的宝宝就会看到你们也在吃新的食物。但是由于宝宝的胃口还很小，他在每餐不会吃得太多，所以可以在两餐之间给他吃一些零食。 如何进行创新： 现在给宝宝喂饭到了需要创新的时候了。大多数宝宝都爱抹抹蘸蘸，所以可以让他们把蔬菜和面包块蘸着沙拉酱、芝麻酱等这样的营养酱料吃。你还可以给宝宝吃软的水果干...